La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió de las consecuencias para la salud mental que está teniendo el coronavirus en el mundo y las que va a tener en el futuro, con un posible aumento de suicidios y de trastornos.
Asimismo instó a los gobiernos a no dejar de lado la atención psicológica.
«La situación actual, con aislamiento, miedo, incertidumbre y crisis económica, puede causar trastornos psicológicos»
Advirtió Dévora Kestel, directora del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS.
Problemas de Salud Mental
Este organismo considera probable «un aumento a largo plazo del número y la severidad de los problemas de salud mental» por el «sufrimiento inmenso de cientos de millones de personas» y los costes económicos y sociales a largo plazo para la población.
Pese al riesgo, y probablemente debido a la magnitud de la crisis, las necesidades en salud mental «no están recibiendo la atención que requieren».
Esto se agudiza por la falta de inversión y prevención en este terreno antes de la llegada de la pandemia.
Grupos de mayor riesgo
Los grupos en mayor riesgo, señala Kestel, son «los sanitarios y personal de primera respuesta, con la ansiedad y estrés que están viviendo, niños y adolescentes, mujeres con riesgo de violencia doméstica.
Personas con condiciones mentales preexistentes u otras enfermedades, que tiene más difícil seguir recibiendo tratamiento».
Aunque la del COVID-19 es una crisis de salud física, apunta, «el impacto en la salud mental es significativo y podría generar mayores dificultades si no se le hace frente correctamente».
Por ello, la OMS insta a los países a no desatender este tipo de atención, estudiar las necesidades de todos los sectores y garantizar que el apoyo psicológico está disponible como parte de los servicios esenciales.
Se ha detectado un incremento de la prevalencia de la angustia, de por ejemplo:
Un 35% en China, un 60% en Irán o un 40% en Estados Unidos, tres de los países más afectados por la pandemia, que ha provocado ya más de 285.000 muertos e infectado a más de cuatro millones personas en el mundo.
Trabajadores sanitarios
Un estudio canadiense muestra que casi la mitad de ellos, un 47%, declaró necesitar apoyo psicológico, mientras que en China un 50% sufre depresión, un 45% ansiedad, y un 34% insomnio.
Advierte esta psicóloga argentina, que alrededor de 1 de cada 5 personas sufre trastornos mentales, unos datos que podrían alcanzarse en esta crisis si no se ponen medidas para aliviar, acompañar y dar apoyo a los que lo necesitan.
El doctor Fahmy Hanna, funcionario técnico del mismo departamento de la OMS, también advierte del estigma que están sufriendo los sanitarios en algunos países.
Manifiesta que los gobiernos deben enfrentar «con información y comunicación y, también, honrando públicamente el trabajo que estos hacen».
Por ejemplo, una de las más generalizadas es el hecho de que los menores se queden en casa y sean los padres quienes lleven el peso de la educación y de la atención permanente, muchas veces compatibilizada con su propio teletrabajo, creando tensiones y retos nuevos para las familias.
Las autoridades tienen que pensar en cómo hacer para que los menores, los mayores y personas que tengan dificultades cognitivas entiendan lo que está ocurriendo.
Tienen que diseñar formas alternativas de llegar a quienes están solos en casa y garantizar que los que viven en hogares de ancianos mantengan el contacto con sus familias y reciban las explicaciones necesarias.
Fuente: EFE
Teletrabajo, escuela a distancia, aislamiento, menos sol, poco ejercicio, crisis sanitaria, son algunas de las preocupaciones que han cambiado nuestra rutina diaria y entre ellas, una esencial: el descanso. El estrés, la ansiedad y el nerviosismo que provoca el nuevo funcionamiento de los hogares nos está, literalmente, quitando el sueño. El insomnio es común en la situación que enfrentamos, por ello los especialistas nos explican cuáles son los consejos para superarlo y por qué el aislamiento no nos deja dormir.
El Municipio de Quito habitó una línea de llamadas para brindar asistencia en salud mental y atención psicosocial a personas que tengan algún tipo de afectación a propósito del confinamiento por el coronavirus.
Más información en la siguiente nota:
Por extraño que parezca, en nuestro aislamiento, estamos redescubriendo la comunidad, a través de las redes sociales y otras plataformas muchas personas han ofrecido sus servicios voluntarios para colaborar con quien necesite una consulta médica, ayuda psicológica o guía en una tarea escolar, también ha permitido que quienes tienen una habilidad la pongan a disposición de aquellos que están dando batalla a este virus en primera fila. El Covid-19 nos ha obligado a conectarnos de otras maneras, a ser más solidarios, más humanos, a construir verdaderas redes de apoyo.
Toda la información que se actualiza segundo a segundo sobre el covid-19 seguro nos tiene tensos, estresados, con mucha incertidumbre, ¿cómo manejar todas esas emociones? ¿Cómo lograr que en medio del aislamiento encontremos armonía? Estas son algunas recomendaciones para cuidar nuestra salud mental en el aislamiento.
Permanecer en nuestros hogares ha sido la consigna durante esta emergencia, una estrategia para reducir los contagios. No salir durante 1,2, 5, 7 o más días es un esfuerzo necesario pero muy complejo. En el siguiente reportaje les contamos cómo se organizan negocios y quienes han tenido que trasladar sus responsabilidades laborales al hogar. Así han vivido algunos ecuatorianos el quédate en casa.
Octubre es el mes de la Salud Mental y en este marco existen varias enfermedades mentales que afectan a la población de manera importante. Según, la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales y los trastornos ligados al consumo de sustancias son la principal causa de discapacidad en el mundo.
Un dato preocupante para la OMS señala que cada año se suicidan más de 800.000 personas, siendo la segunda causa de muerte en el grupo de 15 a 29 años de edad. Además, la OMS señala que la identificación precoz y el tratamiento eficaz son fundamentales para garantizar que estas personas reciben la atención que necesitan.
Por ello es muy importante conocer más sobre la salud mental y el adecuado uso de los psicofármacos.
¿Qué son los psicofármacos?:
- “Los psicofármacos sirven para disminuir los síntomas de los trastornos mentales, abreviar el curso de muchas enfermedades, reducir y/o prevenir las recaídas de esa enfermedad”, explicó el Dr. Gregory Celis, Director Médico de Laboratorios Bagó.
- Es importante entender la diferencia entre los psicofármacos con otros términos relacionados y que suelen ser confundidos entre sí:
- Psicotrópico: Toda sustancia, natural o procesada, que tiene la capacidad de influir en el Sistema Nervioso Central (SNC), provocando cambios en las funciones psíquicas de una persona.
- Psicofármaco: Es un producto farmacéutico compuesto por sustancias psicotrópicas para fines terapéuticos.
- Estupefaciente: Toda sustancia psicotrópica que genera dependencia. Puede actuar sola o mediante la combinación con otra sustancia similar.
- Narcótico: Sustancia utilizada para el control del dolor y que produce sueño actualmente se les conoce como morfinosimiles u opioides, ejemplo morfina, codeína, etc.
¿En cuáles trastornos mentales se pueden usar?:
- Trastornos depresivos: Son alteraciones de humor que destacan por un ánimo bajo, poca o nula energía e interés por las cosas. Pérdida de capacidad para disfrutar u obtener placer.
- Trastornos bipolares: Cambios anímicos muy bruscos. Pasar repentinamente de estados maníacos (euforia, aceleración, nerviosismo excesivo) a estados depresivos (decaimiento, pérdida de interés por la vida).
- Ansiedad: Exageración, extrema preocupación o miedos intensos por situaciones cotidianas.
- Trastornos de sueño: Problemas relacionados con dormir, insomnio o somnolencia.
- Ataques de pánico: Episodios de miedo intenso, generalmente está acompañado de reacciones físicas graves. No siempre existe un factor desencadenante, muchas veces ni siquiera existe un peligro real.
- Epilepsia: Aparición de actividad eléctrica anormal en la corteza cerebral, que provoca ataques repentinos caracterizados por convulsiones violentas y pérdida del conocimiento.
- Dependencia de sustancias psicotrópicas.
Sobre el uso adecuado de psicofármacos:
De acuerdo al Dr. Gregory Celis, los psicofármacos son muy útiles para personas que lo necesitan, siempre que sean recetados por un médico, siguiendo las instrucciones de cantidad y frecuencia de uso de los mismos. Para ello es importante considerar los siguientes aspectos:
- Deben ser recetados por un médico entrenado en manejo de psicofármacos.
- Pueden ser administrados en el tratamiento de una enfermedad que amerite el uso de este tipo de medicamentos.
- Deben usarse en la cantidad, frecuencia y tiempo indicados por el médico.
- Es necesario acudir a chequeos periódicos con el médico especialista para evaluar si la dosis administrada es la correcta y evaluar posibles cambios.
- El médico siempre debe indicar el tiempo total de uso de la medicina.
- Es clave el seguimiento controlado y regulado al paciente para evitar algún tipo de adicción o dependencia. Existen algunas alertas que pueden ayudar a detectar esto a tiempo: cuando el paciente empieza a utilizar el fármaco si ningún tipo de control médico, ingiere el producto con mayor frecuencia de la indicada, no respeta la dosis recetada y no acude a los controles médicos o de laboratorio necesarios.
¿Cómo prevenir el abuso en el consumo de psicofármacos?:
- Lo más importante es reconocer que existe un problema y acudir a un médico especialista para buscar una solución al trastorno mental.
- Es importante entender cuál es el uso adecuado de este tipo de medicamentos, con la guía de un especialista.
- La educación en salud mental es esencial, tanto para el paciente como para su familia y entorno cercano.
- Es de vital consideración dejar de estigmatizar a los pacientes con trastornos mentales y conocer de cerca su enfermedad: tratamiento, tipo y tiempo que padece el trastorno, dosis y cantidad adecuada de los medicamentos.
- El acompañamiento constante y conocimiento profundo del trastorno.
Fuente: Gabinete de Prensa de Bagó Ecuador
Los millennials, el grupo social más estudiado en los últimos años, tienen una nueva aseveración: al llegar a la tercera edad serán más tristes y menos saludables que sus padres. Esta afirmación se realiza con base en un estudio titulado ‘Salud de los Millennials», hecho por la Blue Cross Blue Shield Association y publicado a finales del mes pasado.
Dentro del contenido, se destaca que aunque existe una fuerte afición a actividades como el yoga, la meditación y el fitness, los jóvenes actualmente registran los peores índices de salud a comparación con otras generaciones.
Así, los datos recogidos a 55 millones de millennials fueron los siguientes:
- Se registró un mayor índice en 8 de 10 condiciones tales como: depresión, presión arterial, trastorno por consumo de sustancias, hiperactividad, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, colesterol alto, trastorno por consumo de tabaco y diabetes tipo II.
- Existe un incremento de 21% de las condiciones cardiovasculares y un 15% de las condiciones endocrinas.
- En el caso de las mujeres, existe diferencia del 20% en depresión, diabetes tipo II y dificultades endocrinas.
- La depresión aumentó un 31%
- Los trastornos de la salud mental se elevaron en un 15%
- El abuso de sustancias incrementó en un 10%
Por otra parte, se determinó que los jóvenes entre los 21 y 26 años de edad gozan de una buena salud, sin embargo, es a partir de los 27 años que la salud empieza a disminuir significativamente.
Se incluye además que todo esto tendrá un posible impacto en la economía durante las dos décadas siguientes, debido a que la productividad decaerá y existirán altos costos en atención médica.
Fuente: El Tiempo Latino
Gritos, golpes, insultos muchas veces son la forma que algunas personas encuentran para arreglar los problemas. Un mecanismo de defensa de quien es víctima de algún tipo de frustración, sin querer mirar con pesimismo la situación actual de nuestra sociedad, vemos con preocupación comportamientos violentos en el hogar, las calles, las escuelas, que desgastan las relaciones humanas. Estas acciones no tienen clase social, género, profesión ni edad y nos vamos acostumbrando de manera peligrosa a verlas, experimentarlas e incluso generarlas. Decidimos averiguar por qué explotamos con tanta facilidad y qué provoca la ira de muchos ecuatorianos, pero también queremos que cada uno, desde su casa ayude a parar la violencia cotidiana.
El narcotraficante mexicano Joaquín “El Chapo” Guzmán está sufriendo problemas psicológicos que pudieran obstruir su capacidad para disputar cargos en su contra en Estados Unidos, dijeron el martes su abogado y su esposa.
“Hemos notado que su estado mental se ha deteriorado, no solamente la memoria, sino… la forma en que entiende las cosas”, dijo el abogado Eduardo Balezo a reporteros luego de una audiencia preliminar en una corte federal en Brooklyn. “No es el hombre que era cuando lo conocí”.
Hablando junto al abogado, Emma Coronel dijo que no se le había permitido comunicarse con su esposo desde que fue entregado a las autoridades estadounidenses en el 2017.
“Mi preocupación es su salud, porque sé que está muy mal psicológicamente”, dijo Coronel. “Se siente muy mal, por lo que me han dicho los abogados. Es lo que me preocupa. Cómo va a llegar a un juicio bien si está mal de salud”.
Guzmán, que sonrió y saludó con la mano a su esposa cuando fue llevado a la corte el martes, se ha quejado reiteradamente de las condiciones en la cárcel de Manhattan donde está detenido en confinamiento solitario. Las autoridades han permitido solamente breves visitas de sus hijas pequeñas y su hermana.
Los fiscales estadounidenses dicen que las condiciones son necesarias porque Guzmán tiene antecedentes de usar sus conexiones para dirigir su imperio de drogas desde la cárcel en México. Apuntan además que Guzmán se escapó dos veces de prisión, la segunda vez a través de un túnel de 1,6 kilómetros (una milla) cavado hasta la ducha de su celda.
En una carta a la corte este año, Guzmán dijo que la luz en la celda en la que se pasa 23 horas al día está encendida todo el tiempo. Añadió que la celda tiene mala circulación de aire y es mantenida a temperaturas demasiado frías o demasiado calientes.
Dijo que, como resultado, tiene problemas para dormir, sufre dolores de cabeza y vomita diariamente.
“No puedo concentrarme para estudiar la evidencia de mi caso”, escribió. “Es una tortura 24 horas al día”.
Las autoridades federales le aseguraron a un juez que han tomado las medidas necesarias para resolver esos problemas.
Guzmán se ha declarado inocente de cargos de que el cártel de Sinaloa lavó miles de millones de dólares y mantuvo una campaña de asesinatos y secuestros. Enfrenta una sentencia de cadena perpetua si es declarado culpable tras el juicio, que comienza en septiembre.
The Associated Press
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Con la proliferación de Internet, más y más gente tiene acceso a todo tipo de contenido pornográfico, lo cual ha hecho que desde hace ya un tiempo, científicos centren sus investigaciones en cómo la exposición constante a todo tipo de material XXX afecta al cerebro.
De acuerdo a datos publicados por el sitio Pain Bottle, el 30% del total a nivel mundial de los datos utilizados transferidos online son utilizados para descargar o mirar pornografía. El 70% de estos son consumidos por hombres y el 30% por mujeres, por lo que el consumo de porno crece semanalmente.
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El doctor William Struthers, profesor de psicología del Wheaton College llevó a cabo una investigación acerca de cómo la pornografía es complicada de analizar, ya que existen diferentes metodologías para estudiarla y además, el contenido cambia rápidamente con el paso del tiempo.
Por su parte, Ian Kerner, quien es psicoterapeuta y consejero sexual, indica que no hay evidencia científica de que la pornografía provoque adicción, como sí sucede con otro tipo de cosas como el alcohol, el cigarro y las drogas.
Sin embargo, sí se sabe que consumir porno en exceso puede provocar ciertos trastornos anímicos, tales como ansiedad, depresión y bipolaridad.
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— Teleamazonas (@teleamazonasec) 1 de junio de 2017
La Opinión / Paint Bottle
Las redes sociales son herramientas que nos facilitan el contacto con nuestros amigos y familiares que están lejos, a nivel laboral e interpersonal.
Pero no todo es bueno en las redes sociales, todas tienen un nivel de nocividad, mucho más cuando se invierte demasiado tiempo al día por atenderlas o se ignora a la gente que está cerca por estar ‘clavado’ en las redes.
Un grupo de investigadores británicos logró determinar cuál es la red social más nociva para la salud mental de los usuarios. Los investigadores desplegaron una encuesta entre 1500 personas de entre 14 y 24 años de edad.
Los resultados destacan que la red social más dañina para la salud mental es Instagram, seguida por Facebook y Snapchat.
Según el portal RT, «Mientras tanto, YouTube y Twitter ocupan el primer y el segundo lugar, respectivamente, entre las plataformas que, por el contrario, afectan a los usuarios de manera positiva».
La directora ejecutiva de RSPH, Shirley Crame, sostiene que el problema de Instagram y Snapchat son que son redes netamente visuales lo que puede generar complejos de imagen como inferioridad o ansiedad por no lograr la aceptación de una foto de su rostro, cuerpo, trabajo o cualquier otro escenario.
Fuente: RT
Las redes sociales se han convertido en parte habitual de nuestra cotidianidad. Es por esto que expertos en el campo de la salud mental están volteando la mirada a éstas para estudiar características específicas de los humanos.
Estudios revelan que lo publicamos en redes dicen más de lo que creemos saber sobre nuestra forma de pensar y nuestra personalidad. Lo que pretendemos no compartir con el mundo como nuestras emociones, anhelos, sueños, frustraciones se ven reflejados en las publicaciones sin siquiera percibirlo.
La aparente inofensiva pregunta que te hace Facebook todos los días: «¿En qué estás pensando?», se trata, además, de una interrogante que incontables psiquiatras, psicólogos y asesores formulan a sus clientes al comienzo de una sesión, y una pregunta que le hacemos a un amigo o a un familiar que parece preocupado.
Revelaciones personales
Un estudio de centenas de usuarios de Facebook en EE.UU. encontró que las personas extrovertidas tenían más probabilidades de publicar cosas sobre sus actividades sociales y cotidianas, y de forma más frecuente.
Las personas con una baja autoestima tendían a hacer más publicaciones sobre su pareja romántica, mientras que los individuos neuróticos acudían a Facebook buscando validación y atención.
Y quienes tenían tendencias narcisistas usaban sus actualizaciones de estado para presumir de sus logros o elogiar sus dietas y sus rutinas de ejercicios.
Otro estudio sugirió que quienes publican muchos selfies son, generalmente, más narcisistas y de tendencias psicopáticas, mientras que quienes retocan digitalmente mucho sus fotos pueden, en realidad, tener una baja autoestima.
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Hoy, terminar una relación vía redes sociales es habitual para muchos. Pero hay quienes van más allá. Publican intimidades de su ex pareja a modo de venganza, escriben textos que descalifican a sus ex o detallan los motivos del quiebre.
El origen de estos comportamientos, según expertos, estaría basado en situaciones emocionales que trascienden a la ruptura amorosa.
“Son respuestas intensas, muy emocionales. Está siendo cada vez más frecuente que las vidas personales, emocionales, se ventilen y se intenten resolver en medios masivos como las redes sociales. Al publicar las razones del quiebre o interpelar a sus ex parejas públicamente, se están traspasando los límites de la esfera de lo privado a lo público, ya que lleva una temática de pareja personal a un espacio público”, según recoge una cita del portal 24 Horas a, Carmen Gutiérrez, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico.
Los que observan estas publicaciones impulsivas, que se nota que están escritas con un sentimiento muy profundo de rabia, suelen sugerir que la persona tiene problemas mentales o que simplemente no tienen autoestima o dignidad. La psicóloga explica que no se puede asociar estas reacciones a trastornos psicológicos. “No necesariamente una conducta de este tipo habla de un trastorno mental, sino que más bien de una persona que está aproblemada emocionalmente, que está pasando por un cuadro de índole reactivo, es decir, que reacciona a una serie de fenómenos y circunstancias”, indica.
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¿Por qué algunas personas publican descalificaciones hacia su ex pareja en redes sociales? “Puede ser una acumulación de cosas. Es muy posible que haya sucedido un hecho que la persona sintió como si fuera la gota que rebalsó el vaso, y frente a eso tuvo un comportamiento explosivo e impulsivo. Puede ser una saturación que genera un exceso de carga afectiva”, señala la psicóloga.
El quiebre amoroso es una situación fuerte y puede ser entendido como la pérdida del otro, lo que desata una serie de procesos. “Si uno piensa al quiebre amoroso como un duelo, una de las fases características iniciales es la negación de la pérdida y luego la rabia. Depende de las circunstancias del quiebre, de quién tomó la decisión, las características de la relación de pareja, pero todo duelo tiene etapas iniciales de negación y de rabia, intento de reconciliación, y la dificultad de aceptar el quiebre como cierto. La fase de la rabia puede dar cabida a todo tipo de publicaciones en redes sociales, que luego la persona lamenta”, asegura la psicóloga.
La mayoría de las personas, después de ver los comentarios en la publicación y analizar las consecuencias de esto, eliminan el post y las fotografías que podrían haber añadido en contra de la ex pareja.
“El dar de baja lo que ya se publicó da cuenta de que se tomó una decisión de manera acelerada, donde la persona se dejó llevar por la emoción y rabia del momento. Cuando ya tomó distancia emocional de lo que estaba pasando, pudo evaluar de otra manera lo acontecido y decide enmendarlo y borrar todo. La mejor forma para terminar una guerra de publicaciones entre los ex es pidiéndose perdón por lo expuesto y publicar algo cerrando el tema, no dando más detalles”, concluye Carmen Gutiérrez./24horas
El cerebro es el que se ocupa de los demás órganos y les dice qué es lo que tienen que hacer.
En ese sentido el cerebro es el órgano regulador más importante del cuerpo. Y al ser tan parecido a las computadoras hay que darle mantenimiento.
El ejercicio para el cerebro básico es la lectura, y algunos hábitos que pueden volverte más inteligente. Pero así como hay estas actividades, también hay las costumbres que pueden dañar tu cerebro.
Si se llega a causar daños en el cerebro, todo el cuerpo se verá afectado, dependiendo la zona y la clase del daño, el cuerpo entero es el que sufrirá las consecuencias de que el cerebro no esté al 100% bien.
Ocho hábitos que podrían dañar tu cerebro
No desayunar degenera el cerebro por falta de nutrientes.
Comer en exceso puede ser causa del endurecimiento de las venas del cerebro, lo que produciría problemas de irrigación sanguínea
Fumar puede causar problemas de oxigenación a nivel cerebral.
No dormir acelera la muerte de las células cerebrales. Un buen sueño en el tiempo y calidad necesarios es la mejor terapia para el cerebro.
Trabajar mientras se está enfermo solo producirá cansancio cerebral.
Falta de estimulación del pensamiento puede causar contracciones que terminen por daños en ciertas zonas del cerebro.
Según el portal mejorsalud.com, «Consumir demasiada azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes. Esto se traduce en desnutrición, la cual interfiere con el desarrollo del cerebro».
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Fuente: Mejor salud
