Vive Bien

Con el inicio de clases, las loncheras escolares vuelven a ser motivo de preocupación para los padres. Un especialista nos orienta sobre qué alimentos incluir y cuáles evitar para lograr un lunch saludable y variado.

Un reportaje de Stephany Paz

Reportajes de 24 Horas

Vive Bien: Recomendaciones para preparar una lonchera saludable

El regreso a clases puede ser un desafío tanto para los niños, que deben adaptarse a nuevas rutinas, como para los padres, que organizan uniformes, útiles y horarios. Por eso hoy ponemos el foco en la salud mental y compartimos herramientas para gestionar las emociones y vivir este inicio escolar con mayor tranquilidad.

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Vive Bien: ¿Cómo enfrentar el inicio de clases sin estrés?

La musicoterapia es un tipo de tratamiento que utiliza distintos instrumentos musicales para expresar y reconocer las emociones.

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Vive Bien: ¿Qué beneficios aporta la musicoterapia a la salud emocional?

La radiación solar en Quito es muy intensa y representa un riesgo para la salud. Por ello, es fundamental tomar precauciones como usar protector solar, gafas oscuras y ropa adecuada.

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Vive Bien: ¿Cómo cuidar la piel de la radiación solar?

La alopecia es la pérdida de cabello. Esta afección puede presentarse tanto en hombres como en mujeres. Atención porque las causas pueden ser varias, pero una de ellas es el estrés.

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Vive Bien: ¿Qué es la alopecia y cuáles son sus causas?

En vacaciones, muchos niños pierden su rutina alimenticia, lo que puede causar desnutrición por mala dieta o sobrepeso por exceso de comida y poca actividad física.

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Vive Bien: Consejos de dieta saludable para niños en vacaciones

Las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte en el mundo. Entre las patologías de este tipo más comunes están, por ejemplo, los infartos, la hipertensión arterial, las arritmias y la insuficiencia cardíaca.

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Vive Bien: ¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?

Inicia la época seca en el país y con ella aumenta la intensidad de la radiación solar. Las autoridades recomiendan usar protector solar, ropa adecuada y mantenerse hidratado para prevenir afectaciones a la salud.

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Vive Bien: ¿Cuál es la importancia de cuidar piel y cómo hacerlo?

Los accidentes cerebrovasculares, también conocidos como derrames o ictus, son la segunda causa de muerte en el mundo y la primera de discapacidad, según la OMS.

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Vive Bien: ¿Qué es un accidente cerebrovascular y cómo reaccionar?

La OMS recomienda que hasta los seis meses de edad, los bebés reciban lactancia materna exclusiva. Solo en casos específicos se puede iniciar antes la alimentación complementaria.

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Vive Bien: Alimentación en bebés menores de seis meses