A medida que el coronavirus obliga a más gente a permanecer en sus casas, la Organización Mundial de la Salud declaró el jueves que la actividad física es más necesaria que nunca.
Además, que así se evitarían 5 millones de muertes por año si la gente trotara, caminara o simplemente se moviera más.
En sus nuevas directrices sobre los hábitos sedentarios, la agencia de salud de Naciones Unidas señala que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad física
Una situación que se ha vuelto más complicada debido a la crisis del COVID-19 que obliga a mucha gente a permanecer en sus casas.
Recomienda al menos dos horas y media semanales de “actividad aeróbica moderada a vigorosa” para los adultos y una hora diaria para niños y adolescentes.
Actividad Física
La falta de actividad física genera gastos de salud adicionales de 54.000 millones de dólares por año.
A los que se suman otros 14.000 millones por productividad cesante, dijo la OMS.
El ejercicio es importante para ayudar a prevenir la insuficiencia cardíaca, la diabetes y el cáncer.
Así como para reducir los síntomas de depresión y ansiedad y “potenciar la salud cerebral”, dijo la OMS en un comunicado.