La salud mental de las personas tras pasar más de un año en medio de la pandemia de covid-19 se ha visto afectada
Niños y adultos se han visto golpeados por el estrés, la ansiedad, depresión, entre otras afecciones que son un reflejo de la actual situación por la que vivimos y los cambios en nuestras vidas a raíz de la pandemia
Además, según los especialistas, es muy importante generar espacios de actividades en familia, intentar que los niños puedan distraerse, claro manteniendo los cuidados necesarios y cumpliendo con las restricciones,
Los padres siempre deben mantener la comunicación con ellos para que los pequeños tengan la confianza de contarles cualquier preocupación o malestar, esto sin duda ayudará a que ellos puedan canalizar las emociones
La respiración profunda es esencial para poder relajarnos, los expertos recomiendan recanalizar los pensamientos y ubicarlos en la realidad, es decir darnos cuenta que si nuestras preocupaciones son por temas que están ocurriendo o por algo que nos imaginamos que puede pasar
De igual manera, las actividades deportivas sin duda ayudan a liberarnos del estrés y mejorar nuestra calidad de vida
Durante la pandemia se incrementaron los problemas de salud mental, los detalles de esta noticia en el siguiente video:
