Los resfriados son comunes en todas las Ʃpocas del aƱo, sin embargo la temporada invernal hace que estos sean mƔs frecuentes.
Reforzar el sistema inmunolĆ³gico y prevenir resfriados u otras enfermedades virales durante la Ć©poca invernal y de lluvias es muy importante y los probiĆ³ticos son grandes aliados en este sentido.
El Dr. Gregory Celis, Director MĆ©dico de Laboratorios BagĆ³, explica que āLos probiĆ³ticos o microbiota son bacterias que estĆ”n en nuestro organismo, las funciones que cumplen dentro del mismo permiten modular la respuesta inmune e inflamatoria del aparato respiratorio. Reforzando la inmunidad del cuerpo y por lo tanto disminuyendo el riesgo a enfermedades viralesā.
El experto detalla a continuaciĆ³n, algunas de sus principales funciones y beneficios.
El funcionamiento de los probiĆ³ticos en el cuerpo
- TambiƩn se los conoce como microbiota, son microorganismos vivos que ayudan a nuestro sistema inmune.
Una de sus funciones principales es reforzar el sistema respiratorio y digestivo de forma directa, ya que generan una respuesta inmune a travĆ©s de su interacciĆ³n directa con la mucosa intestinal y las cĆ©lulas inmunitarias que en ella existen.
- Esta acciĆ³n conocida como inmunomoduladora, es decir reguladora de inmunidad, no trae beneficios Ćŗnicamente al aparato digestivo, ya que estas bacterias āamigablesā inciden directamente en las defensas de otras mucosas como las respiratorias.
- Los probiĆ³ticos inducen la producciĆ³n de proteĆnas mensajeras de informaciĆ³n para que sean mĆ”s efectivas contra virus o bacterias, apoyando asĆ a regular de forma eficiente los procesos inflamatorios que estas puedan enfrentar.
Los beneficios para el organismo
- Disminuyen el riesgo de resfriados y otras enfermedades virales: Los probiĆ³ticos crean mecanismos de comunicaciĆ³n con el sistema inmunolĆ³gico, alertĆ”ndolo y estimulando su pronta respuesta ante agentes patĆ³genos como virus o bacterias que puedan generar enfermedades respiratorias.
- Disminuye el malestar del resfriado:Ā Al potenciar las defensas inmunitarias del cuerpo, los anticuerpos se encuentran preparados contra cualquier agente patĆ³geno que pueda generar enfermedad.
Si alguno de estos logra entrar el sistema de defensa activarĆ” su respuesta quĆmica con anticuerpos, disminuyendo las molestias o sintomatologĆa fuerte en los procesos virales.
- Protegen de otras enfermedades bacterianas o parasitarias: Unos de los beneficios mĆ”s importantes que traen los probiĆ³ticos al cuerpo es que no sĆ³lo lo protegen de virus, al generar una inmunidad alta puede reconocer y atacar otros invasores como bacterias o parĆ”sitos, creando un ambiente inhĆ³spito para que no puedan habitar el tejido que pretendan lastimar o infectar.
El consumo adecuado
- Es recomendable ingerir probiĆ³ticos por periodos programados para generar inmunidad, no es necesario consumirlos todos los dĆas, un buen esquema serĆa 10 dĆas seguidos dentro de 1 mes, por un periodo de 3 meses y luego descansar 6 meses.
- En caso de enfermedad como por ejemplo diarrea por toma de antibiĆ³ticos antivirales, se recomienda por el periodo que dure el tratamiento, no mĆ”s de una semana despuĆ©s de esto.
- Existen varios tipos de probiĆ³ticos sin embargo los recomendados para prevenir enfermedades virales son los lactobacilos y las bifidobacterias, estos cuentan con mayor evidencia cientĆfica de eficacia para sistema respiratorio.
- Los probiĆ³ticos sĆ pueden consumirse durante el resfriado, esto apoyarĆ” la respuesta inmunolĆ³gica del cuerpo.
- NiƱos, ancianos y mujeres embarazadas pueden tomar este suplemento para prevenir enfermedades y subir sus defensas.
- Todos los probiĆ³ticos cuentan con dosis fijas determinadas por la OrganizaciĆ³n Mundial de la Salud, es de vital importancia guiarse por las instrucciones que cada uno de estos suplementos tiene y con un plan de tratamiento o estimulaciĆ³n de defensas.
- Los probiĆ³ticos sĆ pueden consumirse a la par de otros suplementos vitamĆnicos como vitamina C o colĆ”geno, combinarlos de hecho brindarĆ” una protecciĆ³n extra a la persona.
Evitar consumirlos en exceso, su sobre-consumo podrĆa generar una sĆŗper colonizaciĆ³n de microbiota y malestar estomacal.
Si existen dudas sobre su consumo adecuado, consultar al mƩdico de cabecera.
Venezuela no recibirĆ” vacuna gratuita contra COVID-19https://t.co/egngq2Q2fQ
— Teleamazonas (@teleamazonasec) January 20, 2021