Tanto para quienes llevan años haciéndolo como para quienes acaban de empezar a practicar la meditación, aquí hay una lista de reproducción perfecta para hacerles compañía.
Una de las cosas más útiles que nos dejó la pandemia y sus meses de aislamiento y encierro fue la meditación. En medio del estrés de trabajar en casa, de estar atrapados dentro de las mismas cuatro paredes, de estar preocupados por una enfermedad que se sentía imparable… Lo mejor que muchos de nosotros aprendimos a hacer en medio de todo esto fue desconectarnos por cinco, diez, quince minutos, sentarnos en silencio y meditar; dejar nuestra cabeza en blanco, dejar ir anhelos y preocupaciones, perdernos en la conciencia de nuestra mente y nuestro cuerpo.
Eso sí, a veces necesitamos un poquito de ayuda, seamos veteranos del arte de la meditación o unos novatos que le damos la oportunidad por primera vez. Y ahí es cuando entra la música.
Lo que traemos aquí es una playlist llena de temas ideales para la meditación; nada de pop o de salsa, sino las mejores tonadas de música calmada, serena, que nos transporta a los lugares más pacíficos de esta tierra. Aquí se encuentran las piezas más evocativas de Max Richter, los sonidos minimalistas y reconfortantes de Ludovico Einauidi, los clásicos de Claude Debussy, los evocativos temas de Alexander Desplat… ¡y muchos artistas más!
Esta es una selección musical con los sonidos más calmados, relajantes que la música clásica tiene para ofrecer. ¿Qué mejor compañero para esos cortos pero importantes momentos de meditación?
SPOTIFY: Música Instrumental y Meditación
DEEZER: Música Instrumental y Meditación
Hemos preparado una selección de listas de reproducción para acompañarte en tiempos de cuarentena.
Cada una de ellas está dedicada para un momento específico: meditación, relajación, ejercicio y mucho más.
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