āCaminar no necesariamente es suficiente para mantenernos 100% sanosā, dice el mĆ©dico salubrista Esteban Ortiz en el segmento Por tu salud de este jueves 10 de noviembre de 2022.
AƱade que, āuna de cada 6 muertes que actualmente se atribuye a distintas enfermedades puede ser prevenida por la actividad fĆsica, ya que la fuerza muscular se encuentra inversamente relacionada con mĆŗltiples discapacidades y enfermedades asociadas a la edad, e incluso con la mortalidad por cualquier causaā.
Ortiz resalta que los adultos mayores tienen menos beneficio en relaciĆ³n las personas mĆ”s jĆ³venes que hacen ejercicio con carga muscular.
El mĆ©dico recomienda que los adultos entre 19 y 64 aƱos deben realizar actividades fĆsicas que incluyan los principales mĆŗsculos superiores e inferiores hasta el fallo por dos o mĆ”s dĆas a la semana.
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AsĆ se verĆ” el ser humano en el aƱo 3 000 por el uso excesivo de tecnologĆa https://t.co/3Dn4N0sNQt pic.twitter.com/06S5kStcMq
— Teleamazonas (@teleamazonasec) November 10, 2022